« 17 »  07  20 15 г.




Питание на курсе стероидов

Body-zone — все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге. Статья была написана специально для сайта о бодибилдинге и фитнесе и защищена авторским правом. Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу. Статья написана для ознакомления. Многие замечали, что во время приема рост мышц внушителен, а после того, как курс закончен, определенное количество набранной массы куда-то исчезает. Полностью убрать этот эффект, к сожалению, невозможно, однако есть шанс несколько снизить его масштабы. Во время прохождения курса - повышается уровень гормонов; - происходит более быстрое восстановление после тренировок; - лучше усваиваются питательные элементы; Природные железы, ответственные за всю эту работу, переходят в спящий режим за ненадобностью. В результате чего, по завершению курса, спортсмен не просто возвращается в исходное состояние, но даже откатывается немного. При сохранении того же режима тренировок, что и во время курса стероидов, приобретенная мышечная масса неизбежно теряется. Поэтому после окончания курса нужно подумать над восстановлением нормального уровня гормонов, и над тем, как снизить разрушительный эффект катаболических факторов. Как сохранить мышечную массу Восстановление гормонального фона — процесс долгий и не самый простой, в него вовлечены многие железы, от гипофиза в мозгу до яичек. Во время приема стероидов яички частенько сжимаются в размере и прекращают участвовать в процессе естественной выработки тестостерона. Для того, чтобы избежать этого, следует принимать так называемые искусственные гонадотропины, которые являются профилактикой атрофии яичек. О них нужно начинать заботиться не после курса стероидов, а во время него, потому что восстановление затем будет продолжительным, а мышечная масса будет падать. Схемы употребления искусственных гонадотропинов легко найти на упаковке продуктов. После курса стероидов самое время вывести на передний план препараты по снижению уровня эстрогена, которые включат уснувший гипоталамус в розетку. Это тамокс он же тамоксифен цитрат и кломид он же кломифен цитрат. Проблема в том, что ваш природный ресурс тестостерона очень слаб, и эстрогены легко блокируют его работу. Так что тут надо действовать от обратного — чтобы увеличить выработку мужского гормона, нужно снизить количество женского. Ну и не стоит забывать о таких вещах, каки даже инсулин, хотя в случае с последним есть свои особенности. Он подходит тольколюди другого сложения после курса стероидов на инсулине рискует набрать много лишнего веса. Для них лучше подойдет гормон роста вместо. После курса в организме остается огромное количество кортизола, который жестоко тормозит рост мышц, а значит, нужно как-то менять режим тренировки для того, чтобы снять этот разрушающий эффект. На стероидах люди зачастую ходят в зал по шесть раз в неделю, теперь же этот ритм не нужен, так как тело не будет успевать восстанавливаться. Три или даже два раза в неделю — максимум. Тренировки при этом должны быть тяжелыми, но короткими. Таким образом, удается удержать массу и восстанавливаться. Для того, чтобы воплотить в жизнь термин тяжелые, но короткие, нужно загружать тренировку базовыми упражнениями, а каждую мышечную группу тренировать лишь раз в неделю. Изолирующие упражнения на время отбрасываем за ненадобностью. Отдых и питание после курса стеройдов Что касается отдыха, тут стандартный расклад: - много и калорийно кушать - спать не менее восьми часов - убрать кардиотренажеры из расписания Единственное что, с белком лучше тоже аккуратнее. Он все равно не будет идти мышцам впрок, так что не нужно грузить организм. Под термином «перетренированность» понимают превышение восстановительных способностей спортсмена, при повышенных. За последние несколько лет интернет стал источником информации для огромного количества людей. Теперь каждый атлет без труда может найти теоритические. Каждый начинающий бодибилдер хочет нарастить килограммы мышечной массы, увы, подавляющее большинство попросту не знает основной теоритической базы. Чем больше вы нагружаете мышцы на тренировке, тем интенсивнее оно проходит. Соответственно, чем усерднее вы поработали на тренировке, тем больше времени. Анаболическими стероидами называются особые фармакологические препараты, которые имитируют действие различных гормонов анаболического типа. Ожирение может быть изначально вызвано нарушением полноценного функционирования организма, в частности, гормональных процессов нанося вред еще до появления. Жиры — органические соединения глицерина и различных жирных кислот, входящих в группу липидов. Жиры в организме человека расцениваются большинством. В последнее время огромное количество начинающих спортсменов задумывается о применении фармакологических препаратов, так же известных как анаболические. Любое массовое или роботизированное использование материалов сайта без разрешения администрации категорически запрещено, и преследуется по закону! При обычном копировании обязательна прямая обратная незакрытая гипертекстовая ссылка на страницу-источник.




Мария Иванова

Форум: питание , jem для Возраст: 33 Сообщений: 192 Украина, Чернигов Cлышишь умник ты потише буть , а лу4ше раскажи и поясни как удержать после курса.....